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¿De qué depende una lactancia exitosa?

Hoy quiero compartirles un poco como he logrado llevar esta etapa y disfrutarla al máximo.

Primero de la seguridad que tú tengas frente al tema y esto lo logras únicamente con conocimiento, preparación e información.

  • Con respecto a la producción, es importante que tengas en cuenta que, a mayor estímulo, mayor producción. No horarios, No límite de tiempos, Todo según las necesidades del recién nacido (sin mentirles es estar pegadas todo el día).
  • Tomar mucha agua, mantenerte hidratada es fundamental. Además, que en el proceso de lactancia da mucha sed.
  • Plan alimenticio rico en frutas, verduras, cereales y proteínas. OJO no es comer de más, pero tampoco hacer dieta, es comer sano.
  • Acompañamiento y apoyo de tus familiares, igualmente ellos deben conocer sobre el tema y como es todo el proceso.
  • Existen cremas especiales en el mercado a base de lanolina, para evitar la sensibilidad en los pezones.
  • Contar con una asesora en lactancia de primera mano, para solucionar todas las dudas y verificar el correcto agarre del pezón los primeros días de nacido de tu hijo.
  • Eviten las visitas la primera semana, dense tiempo para conocerse, que hagan conexión y contacto temprano.
  • Hacer colecho, les permitirá a los dos dormir mucho mejor y hacer la lactancia más cómoda en las noches, pues no tendrás que levantarte de tu cama.
  • No chupo y no biberón mínimo los 3 primeros meses para evitar el síndrome de confusión del lactante.
  • Mucho contacto piel con piel, que los dos puedan sentirse, olerse.
  • Ten cuidado con los lácteos y derivados que tú tomas. En algunas ocasiones pueden generar malestar a tu bebé, si es intolerante a la proteína de la leche de vaca.
  • Y, por último, lo más importante... Mucha paciencia, entrega y tiempo. Confía en tu instinto de mamá y en la capacidad de tu cuerpo.

Está demostrado que no existen pócimas milagrosas que aumenten la producción de leche materna, lo único que sirve es el estímulo de tu bebé, a mayor estímulo, mayor producción y un correcto agarre del pecho.

¡¡Entrégate a él, la lactancia es para disfrutar!!!

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Greys Marquez
Soy Grace Marquez Odontóloga - Universidad El Bosque - (Colombia), MBAEgresada del Tecnológico de Monterrey (México) Certificación CAALMA por APROLAM Coach deportivo, certificada en entrenamiento funcional y fitness, nutrición y dietética deportiva (IFIC) Instructora de ejercicios hipopresivos (IDEHA). Soy colombiana, odontóloga, MBA, defensora de la crianza respetuosa, con certificación del curso avanzado de apoyo a la lactancia materna; coach deportivo, certificada en entrenamiento funcional, fitness, nutrición y contamos con la certificación internacional como instructora de ejercicios hipopresivos estáticos y dinámicos para llevarlas de la mano, enseñarles y compartir mi experiencia con ustedes.

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