Embarazo
Vive a plenitud la etapa de embarazo con Low Pressure Fitness!
Todo lo que hagas por ti antes, durante el embarazo, se verá reflejado en tu postparto. Recuerda que estás en embarazo, el cuerpo es maravilloso y está creando vida. ¡Mereces cuidarte!
Low Pressure Fitness se puede realizar en el embarazo siempre y cuando estés acompañada de la mano de un profesional. El ajuste que se hace en la técnica es que se trabaja con énfasis a nivel postural y respiración diafragmática, no se hacen apneas, ni vacío abdominal.
¿Qué beneficios trae la práctica?
- Ayuda a preparar la cavidad del útero para el bebé
- Ayuda para la preparación del parto y postparto
- Fortalece tu piso pélvico y faja abdominal
- Permite estabilidad abdomino-perineal
- Fortalece tu core
- Disminuye el dolor de espalda
- Mejora tu estado físico durante esta etapa
- Aprendes a respirar y sentir tu cuerpo
- Disminuye tu ansiedad y estrés
- Mejora tu postura
- Previene la diástasis abdominal en el postparto
- Previene la incontinencia urinaria
Ofrecemos un programa de clases para que vivas la magia de la respiración. Practica Low Pressure Fitness antes, durante y después de tu embarazo, solo necesitas actitud y alta de tu doctor para actividad física.
¿Qué te enseñaré?
️ Respiración diafragmática️ Posturas para quitar impacto en piso pélvico ️Técnica posturales y respiratorias para descongestionar espalda️ Prevención de diástasis abdominal️ cómo Mejorar la postura ️Entender como funciona tu centro para mantenerte y así cuidarlo️ Conectar contigo y abrazar a tu bebé en cada respiraciónPodemos asesorarte para buscar la mejor opción en función de tus necesidades.
¿Cómo funciona?
️ Tendrás la guía y corrección de manera exclusiva️ Clases en vivo️ Totalmente personalizado️ 1 semanal️ Clases de 20 minutos ️Clases Online via zoom o google meet. ️ El horario lo podemos ajustar según disponibilidaddñ de la agenda️ En el que tomes te valoramos para hacerlo de acuerdo a tus necesidades y objetivos️ Solo necesitas actitud y alta de tu doctor para actividad física.