¿Qué es el Reto 30 días Wellnessgrace?


El Reto de los 30 días Wellnessgrace consiste en un programa de entrenamiento completo para seguir empoderándote, devolver la confianza y seguridad en tu cuerpo y en la imagen que ves en el espejo. Ayudarte a sanar, recuperar de adentro hacia afuera, logrando un equilibrio físico, mental y espiritual. Buscamos adoptar un nuevo estilo de vida, mejorando tus hábitos alimenticios, aprendiendo a amar y respetar ese cuerpo que te mantiene de pie, por medio de LPF hipopresivos.




¿Qué es el Reto 30 días Wellnessgrace?


El Reto de los 30 días Wellnessgrace consiste en un programa de entrenamiento completo para seguir empoderándote, devolver la confianza y seguridad en tu cuerpo y en la imagen que ves en el espejo. Ayudarte a sanar, recuperar de adentro hacia afuera, logrando un equilibrio físico, mental y espiritual. Buscamos adoptar un nuevo estilo de vida, mejorando tus hábitos alimenticios, aprendiendo a amar y respetar ese cuerpo que te mantiene de pie, por medio de LPF hipopresivos.



¿Cómo lo logramos?


A través de un programa holístico y personalizado, donde habrá entrenamiento por medio de Low Pressure Fitness - hipopresivos, creación de hábitos saludables, motivación y seguimiento continuo durante 30 días hábiles.



¿Cómo lo logramos?


A través de un programa holístico y personalizado, donde habrá entrenamiento por medio de Low Pressure Fitness - hipopresivos, creación de hábitos saludables, motivación y seguimiento continuo durante 30 días hábiles.



¿En qué consiste el Reto?


El reto se concentra en brindarte de manera personalizada las herramientas para que aprendas a respirar, brilles, sanes, fortalezcas, recuperes, todo el cuerpo por medio de Low Pressure Fitness. Reprograma tu core, tu piso pélvico, tu diafragma, trabaja todo tu cuerpo, tu mente y que esto se vea reflejado en tu apariencia, en como te sientes y en la relación con el mundo. Solo necesitas entre 20 a 40 minutos diarios, puedes hacerlo desde cualquier lugar, y lo mejor sin extenuantes rutinas. Adicional a esto, creamos un plan alimenticio balanceado “NI CON DIETAS, NI BATIDOS”, dónde aprenderás a nutrir tu cuerpo, a disfrutar los alimentos, a comer sin remordimientos y sobre todo a amar tu cuerpo. Todo esto tiene como fin conseguir beneficios funcionales y estéticos, siempre respetando la lactancia (si es el caso).



¿En qué consiste el Reto?


El reto se concentra en brindarte de manera personalizada las herramientas para que aprendas a respirar, brilles, sanes, fortalezcas, recuperes, todo el cuerpo por medio de Low Pressure Fitness. Reprograma tu core, tu piso pélvico, tu diafragma, trabaja todo tu cuerpo, tu mente y que esto se vea reflejado en tu apariencia, en como te sientes y en la relación con el mundo. Solo necesitas entre 20 a 40 minutos diarios, puedes hacerlo desde cualquier lugar, y lo mejor sin extenuantes rutinas. Adicional a esto, creamos un plan alimenticio balanceado “NI CON DIETAS, NI BATIDOS”, dónde aprenderás a nutrir tu cuerpo, a disfrutar los alimentos, a comer sin remordimientos y sobre todo a amar tu cuerpo. Todo esto tiene como fin conseguir beneficios funcionales y estéticos, siempre respetando la lactancia (si es el caso).


¿Qué nos diferencia?


La atención única, personalizada y el seguimiento que damos día a día, para brindarte toda la confianza y que puedas lograr lo que deseas, además de nuestro enfoque exclusivo con LOW PRESSURE FITNESS.

No solo ayudan a reprogramar nuestra musculatura abdominal y a fortalecer nuestro Core, es también un entrenamiento completo para todas las personas, nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, sentirlo, mejorar nuestra respiración, a tener una mejor postura, a eliminar los dolores de espalda, corregir y prevenir problemas de incontinencia, fortalecer piso pélvico, a tener un mejor rendimiento deportivo, sexual, mejorar problemas de colon y estreñimiento, disminuir el perímetro abdominal y que te sientas muy cómodo con esa imagen que ves en el espejo.


¿Qué nos diferencia?


La atención única, personalizada y el seguimiento que damos día a día, para brindarte toda la confianza y que puedas lograr lo que deseas, además de nuestro enfoque exclusivo con LOW PRESSURE FITNESS.

Low Pressure Fitness es un sistema de entrenamiento que combina la base de la técnica de los ejercicios hipopresivos, de la reeducación postural y de la metodología de entrenamiento más avanzada de ciencias del ejercicio. Como su nombre indica es el fitness de baja presión, pues trata de entrenar las principales cadenas musculares al tiempo que se disminuye la presión intra- abdominal, pélvica, liberando tensiones y activando los músculos de adentro hacia afuera.

No solo ayudan a reprogramar nuestra musculatura abdominal y a fortalecer nuestro Core, es también un entrenamiento completo para todas las personas, nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, sentirlo, mejorar nuestra respiración, a tener una mejor postura, a eliminar los dolores de espalda, corregir y prevenir problemas de incontinencia, fortalecer piso pélvico, a tener un mejor rendimiento deportivo, sexual, mejorar problemas de colon y estreñimiento, disminuir el perímetro abdominal y que te sientas muy cómodo con esa imagen que ves en el espejo.




¿Quién puede hacer el reto?


Todas las personas, hombres, jóvenes mayores de 18 años, mujeres, mujeres en postparto. Personas que deseen lograr un entrenamiento completo y sin impacto, trabajar todo su cuerpo, mejorar la relación con la imagen que ven en el espejo, mejorar su condición física, sus hábitos alimenticios y que adicional a esto, deseen brillar sanando desde el interior.



¿Quién puede hacer el reto?


Todas las personas, hombres, jóvenes mayores de 18 años, mujeres, mujeres en postparto. Personas que deseen lograr un entrenamiento completo y sin impacto, trabajar todo su cuerpo, mejorar la relación con la imagen que ven en el espejo, mejorar su condición física, sus hábitos alimenticios y que adicional a esto, deseen brillar sanando desde el interior.


Cuando puedo iniciar el reto de 30 días?


Cuando tu quieras porque es personalizado, no es grupal, no hay fechas específicas. Tu agendas cita de valoración de acuerdo a la disponibilidad de la agenda y al mejor horario para ti.




Cuando puedo iniciar el reto de 30 días?


Cuando tu quieras porque es personalizado, no es grupal, no hay fechas específicas. Tu agendas cita de valoración de acuerdo a la disponibilidad de la agenda y al mejor horario para ti.

 



ELIGE LA EXPERIENCIA QUE QUIERES VIVIR

 
El Reto es online y lo puedes hacer desde cualquier lugar (Tu casa, en el parque, el gimnasio, o donde prefieras). Lo primero que haremos una vez elijas tu reto, es que diligencies un formulario para saber todo tu historial y después de esto, te encargas de programar la consulta inicial, cuando quieras empezar
 
 
La consulta de valoración inicial online (se puede hacer por skype, whatsapp, zoom, meeting o por video llamada en messenger), es para hablar de tus antecedentes, estado de salud, hábitos actuales y definiremos los objetivos a cumplir.
 
 
A partir de esta consulta, te llegará el primer correo con toda la información para evaluar diástasis abdominal (Solo para mamás), se solicitan fotos y completar tu valoración
 
 
Ya con esta información, damos el diagnóstico, diseñamos tu programa de manera personalizada, tu plan alimenticio, te enseñamos la técnica de LPF y finalmente te damos una rutina para ti, todo de acuerdo a tus objetivos.
 
 
Desde el primer día hay un seguimiento constante y continuo durante 30 días hábiles, apoyo y motivación vía WhatsApp. Así como espacios para resolver dudas y estar en comunicación, para poder ir viendo el progreso y los resultados. Para asegurarnos de que estás aprendiendo de la manera correcta, se piden videos constantemente, fotos, que tu mismo envías por medio de WhatsApp.
 
 
Todo el reto va apoyado de material audiovisual, que se te entregará vía correo electrónico.
 
 
Una vez termines los 30 días y domines la técnica, tendremos una nueva consulta (final), donde reforzaremos todo lo aprendido y re-evaluaremos objetivos
 

¡Realmente funciona!





ELIGE LA EXPERIENCIA QUE QUIERES VIVIR


¿Que incluye?

  •    Valoración de 20 minutos online en    vivo
  •    Valoración de 40 minutos online en    vivo
  •    Evaluación de diástasis abdominal    (si aplica)
  •    Evaluación en vivo de diástasis    abdominal (si aplica)
  •    Evaluación en vivo de competencia    de abdomen y diafragma
  •    Recomendaciones nutricionales
  •    Plan nutricional inspiracional
  •    Introducción y aprendizaje de la    técnica
  •    Rutina personalizada
  •    Acompañamiento y seguimiento via    whats app por 30 días hábiles
  •    Coaching inspiracional y    motivacional durante los 30 días vía    whats app
  •    Presentaciones y material audiovisual    de complemento vía mail
  •    Material de apoyo con la explicación    de la técnica
  •    Material audiovisual de apoyo vía    whats app
  •    Dos clases en vivo de 20 minutos    cada una (Meet, Zoom, Whats app)
  •    Audio con meditación guiada para    la práctica
  •    Entrega de rutina completamente    personalizada
  •    Rutina de 4 semanas,completamente    personalizada
  •    Más de 30 videos de apoyo y    complemento para la práctica
  •    Guia de respiración
  •    Posibilidad de acceder a citas más    rápidamente
  •    Consulta final de 20 minutos para    cierre
  •    Evaluación de resultados
  •    Completamente personalizado
  •    Descuento en el siguiente reto

LITE

$189USD
$189USD

PREMIUM

$299USD
$299USD


¿Qué Incluye?

Valoración de 20 minutos online en vivo  

Valoración de 40 minutos online en vivo

Evaluación de diástasis abdominal (si aplica)

Evaluación en vivo de diástasis abdominal (si aplica)

Evaluación en vivo de competencia de abdomen y diafragma

Recomendaciones nutricionales

Plan nutricional inspiracional

Tabla de equivalencia de alimentos

Introducción y aprendizaje de la técnica

Acompañamiento y seguimiento via whats app por 30 días hábiles

Coaching inspiracional y motivacional durante los 30 días vía whats app

Presentaciones y material audiovisual de complemento vía mail

Material de apoyo con la explicación de la técnica 

Material audiovisual de apoyo vía whats app 

Dos clases en vivo de 20 minutos cada una (Meet, Zoom, Whats app)

Audio con meditación guiada para la práctica

Entrega de rutina completamente personalizada

Rutina de 4 semanas, completamente personalizada

Más de 30 videos de apoyo y complemento para la práctica

Guía de respiración 

Posibilidad de acceder a citas más rápidamente

Consulta final de 20 minutos para cierre

Evaluación de resultados

Completamente personalizado

Descuento en el siguiente reto 

LITE

USD

$189


PREMIUM

USD

$299