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Transforma tu vida, consigue tu abdomen soñado, mejora tu salud y sana desde lo más profundo con solo 20 minutos al día.

Training Grupal en VIVO

para enseñarte la técnica de respiración e Hipopresiva desde cero!

Dile por fin
adios!

Inflamación abdominal y diástasis

Dolores pélvicos y de espalda

Fugas de orina (incontinencia)

Rutinas de ejercicio extenuantes y dietas extremas

Aprende a respirar con Hipopresivos LPF

La técnica de respiración con hipopresivos LPF (Low pressure fitness) es una forma única de ejercitar tu cuerpo, que se enfoca en la respiración profunda y movilidad del diafragma. Con estos ejercicios, no solo aplanarás tu abdomen, mejorarás el tránsito intestinal, cuidarás tu piso pélvico, sino que también mejorarás tu postura y reducirás cintura
 
¿Lo mejor? Puede ayudarte a superar problemas como la incontinencia urinaria y los dolores de espalda. Con la práctica regular de hipopresivos LPF, puedes transformar tu salud , sentirte más fuerte y segura en tu día a día.

¡20 minutos al día, 20 beneficios!

1. Fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico.

2. Mejora de la postura corporal.

3. Reducción de la presión intraabdominal.

4. Tonificación de los músculos abdominales.

5. Mejora de la función respiratoria.

6. Aumento de la flexibilidad y movilidad de la columna vertebral.

7. Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria

8. Alivio de los dolores de espalda.

9. Mejora de la estabilidad y el equilibrio corporal.

10. Reducción del riesgo de hernias abdominales.

11. Mejora de la circulación sanguínea.

12. Reducción del estrés y la ansiedad.

13. Fortalecimiento de los músculos del core.

14. Mejora de la función sexual.

15. Reducción del perímetro de la cintura.

16. Aumento de la conciencia corporal.

17. Ayuda en la recuperación posparto.

18. Mejora de la digestión y el tránsito intestinal.

19. Aumento de la energía y vitalidad.

20. Promoción del bienestar emocional y mental.

¿Qué se incluye en tu compra?

Entrenamiento grupal en vivo, lunes, miércoles y viernes.

Es una experiencia única y maravillosa de darte amor, abrazos, sentir y respirar durante un mes calendario, entrenando tu cuerpo y mente exclusivamente con hipopresivos LPF, 20 minutos lunes, miércoles y viernes, con rutinas de ejercicio fáciles, rápidas, diferentes y muy eficientes para hacer en tu casa, gimnasio o donde estés.

Todas las clases son diferentes y todo el material queda grabado por si no puedes estar en el momento de los en vivos.

 Todos los vivos se realizan a las 9:00 am, hora Miami, FL. Si deseas continuar en el programa por más de un mes calendario, te daremos un bono especial con un súper descuento y así puedas seguir viviendo la magia de la respiración e Hipopresivos.

Acceso a más de 300 clases diferentes ya grabadas para que diario puedas respirar.

Estas clases las podrás ver en el momento en que lo prefieras y más conveniente sea para tí.

Clase exclusiva de uso de eolos y activación de oblicuos

La clase exclusiva de uso de eolos con un entrenador respiratorio, y activación de oblicuos, se enfocan en tonificar los músculos del abdomen desde lo más profundo.

Estos ejercicios definen y tonifican tu abdomen, eliminan la pesadez, la inflamación del colon, los cólicos menstruales, cuidando siempre tu piso pélvico. Logrando mejorar la postura, reduciendo la presión intraabdominal, mejorando la estabilidad corporal y el equilibrio.

Clase de masaje y drenaje linfático

En esta clase, el enfoque se centra en técnicas de masaje especializadas diseñadas para moldear y aplanar abdomen, mejorar la apariencia de la piel, mover el tránsito intestinal, aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación linfática.

Durante la sesión, se aplican movimientos suaves y rítmicos mientras se respira con la técnica, para estimular el sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos.

Resolución de dudas y coaching grupal

En este espacio podrás aclarar cualquier inquietud o duda, no importa cuál sea, cada pregunta es importante.

¿Qué necesito para iniciar mis clases?

Sólo la mejor actitud, una sonrisa, un tapete de yoga y 2 horas de ayuno.

Nuestras clientas hablan por nosotros.

ver más

¿CÓMO FUNCIONA?

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Das el primer paso de darte algo para ti y tratarte con gentileza porque simplemente te lo mereces

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Te inscribes en el entrenamiento grupal

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Tomas captura de pantalla del pago, y lo envias a la cuenta privada de instagram @entrenandocongrace por favor

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Recibirás mi bienvenida, tendrás acceso al material y estarás lista para inciar

Grandes Resultados

Sin matarte, aceptando y haciendo las paces con tu cuerpo, tratándote con compasión, respeto y haciendo Hipopresivos.

¿Aún tienes preguntas?

¿En qué consiste el programa?

Es una experiencia única y maravillosa de darte amor, abrazos, sentir y respirar durante un mes calendario, entrenando tu cuerpo y mente exclusivamente con hipopresivos LPF, 20 minutos diariamente, con rutinas de ejercicio fáciles, rápidas, diferentes y muy eficientes para hacer en tu casa, gimnasio o donde estés.

Sin embargo, es importante recordar que cada cuerpo es único, y los resultados pueden variar de persona a persona. Lo más importante es la consistencia en la práctica y la adopción de una técnica adecuada.

Estoy aquí para brindarte todo el apoyo y la orientación que necesitas para que te sientas segura y puedas sacar el máximo provecho de tu programa de hipopresivos.

¡Juntas, vamos a lograr esos resultados que deseas!

¿Es personalizado?

No, si estás buscando algo personalizado, el Plan Personalizado en vivo es para ti.

¿Cuánto dura?

Un mes calendario. Inicia a principio de mes y termina al final del mismo mes. Si deseas continuar, puedes hacerlo y seguir viviendo la magia. 

¿Cúal es el precio del programa?

97 usd

¿Existe alguna contraindicación de hacerlo?

Embarazo y problemas cardiacos

¿Qué se necesita para las clases?

Actitud, una sonrisa, un tapete de yoga y 2 horas de ayuno

¿Das consultas personalizadas?

Si, exclusivamente en el Plan Personalizado En Vivo

¿Quiero algo más personalizado con un acompañamiento 1:1?

Prueba el plan personalizado en vivo

Advertencias

Si estás embarazada, este curso no es para ti. En embarazo no se hacen hipopresivos. Para personas con problemas cardíacos no controlados tampoco está recomendado.

Este programa no está destinado a diagnosticar ni tratar afecciones médicas graves. Consulte a su médico si experimenta síntomas graves, así como si no está seguro de si está autorizado o no a hacer ejercicio.