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¿Qué son los Hipopresivos LPF?

Mucho más que hipopresivos:
Low Pressure Fitness

Es un sistema de entrenamiento completo cuerpo, mente y alma, que combina la base de la técnica de los ejercicios hipopresivos, el trabajo postural y la metodología de entrenamiento más avanzada de ciencias del ejercicio.

Es el fitness de baja presión, trabaja las principales cadenas musculares, liberando tensión y la presión interna, para una correcta gestión de fuerzas y sin impacto.

Low Pressure Fitness fue creado como una alternativa de entrenamiento global y saludable enfocada a mejorar el sistema de estabilización central, sin excesos de presión. Consta de un programa de entrenamiento con diferentes niveles de progresión y con posibilidad de adaptación según las necesidades de cada persona. Una de las principales bases de LPF son los ejercicios Hipopresivos.

¿QUÉ SON HIPOPRESIVOS?

Los hipopresivos, son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre: HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión).

La disminución de la presión interna, provoca una activación de las fibras en el músculo abdominal y perineal.

Su base es el trabajo corporal, mediante una correcta postura y alineación. Estos ayudan a recuperar y sanar el cuerpo de adentro hacia afuera, reposicionando órganos y músculos.

OBJETIVOS PRINCIPALES DE LPF HIPOPRESIVOS

  • Disminuir el perímetro abdominal: La faja abdominal aumenta su tono muscular, esto quiere decir que se obtiene una mayor estabilidad en el área lumbo-pélvica, se empieza a notar una disminución en la cintura y abdomen
  • En pocas semanas de práctica, se ven las mejoras en la tonificación del abdomen.
  • Aportar mejoras posturales, tratando y/previniendo dolores de espalda.
  • Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, vaginales…).
  • Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios.
  • Prevención y/o reducción de los síntomas de incontinencia.
  • Mejora de la gestión de la presión intra-abdominal.
  • Aumentar y regular los factores vascularizantes.
  • Prevención de lesiones articulares y musculares.
  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica.
  • Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer.
  • Las tensiones musculares se normalizan.
  • Las hipercurvaturas (curvaturas en la columna vertebral, más conocidas como: Hipercifosis, Hiperlordosis y Escoliosis) disminuyen.
  • Tonifica el músculo pélvico, logrando contrarrestar problemas como: incontinencia, descenso de vejiga o disfunciones sexuales.
  • La mejor elección para la recuperación postparto.
  • Tratamiento a elección para diástasis abdominal.
  • Mejorar el transito intestinal, Trata hemorroides , problemas de colón y estreñimiento.
  • Control de ansiedad, estres.