Hipopresivos: Abdominales Poderosos
26 marzo, 2019¿Cómo recuperar el cuerpo después del embarazo?
30 octubre, 2019
El postparto, es sin duda una de las etapas más impactantes que vivimos como mujeres.
En esta etapa, muchas veces lo último que pensamos es en recuperarse o lo que es peor, no se hace ningún proceso de recuperación física, mental y espiritual y sencillamente se deja a que el tiempo deje todo nuevamente en su lugar. Como lo he indicado en diferentes ocasiones y como lo indican diferentes estudios, es importante evaluar los músculos del abdomen, tratar las diástasis (si es el caso), tratar las fugas de orina, la distensión y el dolor abdominal que queda tras el parto ¡¡pues esto se puede recuperar con los ejercicios indicados y sin lastimar el cuerpo!
¿Y cuál es la mejor forma para recuperarse tras el parto?
Nuestra recomendación para una sana recuperación y transformación de adentro hacia afuera, son Los ejercicios hipopresivos. Estos son especiales para sanar y recuperar muscularmente todo nuestro centro, fortalecer toda la zona del abdomen, reposicionar órganos y que todo esto, se vea reflejado en el exterior.
Con una rutina de hipopresivos, guiada por un experto en el tema, lograrás:
- Eliminar progresivamente la barriguita postparto.
- Fortalecerá tu suelo pélvico.
- Mejorará la incontinencia urinaria y las disfunciones sexuales.
- Te ayudarán a sanar la diástasis abdominal y la faja abdominal mejorará notablemente.
- Disminuirás medidas en la cintura y abdomen.
- La piel recuperará su tonicidad.
- Además, la postura mejora considerablemente.
- Las tensiones musculares se normalizan.
- las hipercurvaturas disminuyen y ayudan en los tratamientos de la columna, hernias discales y problemas posturales.
"Los resultados con hipopresivos son tan sorprendentes, que no solo lo verás en tu físico, sino que adicional cada día te sentirás mejor contigo misma."
Casos de éxito en 30 días:
Recuerda que todo lo que hagas por tu cuerpo y mente antes, durante y después de un embarazo, se verá reflejado en tu salud mental y física en el postparto.
No dudes en contarnos todas tus dudas, aquí estamos para darte todo el apoyo que necesitas y guiarte en todo este proceso de transformación y recuperación.
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Soy Greys Marquez
Odontóloga - Universidad El Bosque - (Colombia),
MBAEgresada del Tecnológico de Monterrey (México),
Certificación CAALMA por APROLAM,
Certificación Low Pressure Fitness por The International Hypopressive & Physical Therapy Institute,
Coach deportivo, certificada en entrenamiento funcional y fitness, nutrición y dietética deportiva (IFIC)
Instructora de ejercicios hipopresivos (IDEHA).
Soy colombiana, odontóloga, MBA, defensora de la crianza respetuosa, con certificación del curso avanzado de apoyo a la lactancia materna; coach deportivo, certificada en entrenamiento funcional, fitness, nutrición y contamos con la certificación internacional como instructora de ejercicios hipopresivos estáticos y dinámicos para llevarlas de la mano, enseñarles y compartir mi experiencia con ustedes.
1 Comment
Tendré remedio yo, estoy bien pansona, ya e pensado en la cirugía plástica